Ci sono molti modi in cui lo stress può sollevare la testa nelle nostre vite. Alcuni di questi modi possono essere facilmente trattati con rimedi casalinghi, mentre altri richiedono una mano professionale da gestire. Un tipo di stress che di solito richiede un trattamento professionale è il disturbo da stress post-traumatico. Questa condizione è un tipo unico di stress che può diventare piuttosto grave e invalidante quando viene lasciato deselezionato. La buona notizia è che il disturbo da stress post-traumatico può essere trattato attraverso una serie di diversi metodi e opzioni. La chiave sta nel saper riconoscere questo specifico tipo di stress e comprensione quando diventa necessario un aiuto professionale.
Cause e sintomi
Il primo passo per riconoscere disturbo post traumatico da stress è nella comprensione che questa condizione seguirà sempre una sorta di evento in cui si è verificata la morte o lesioni personali o è stato minacciato in qualche modo. Potrebbe essere qualcosa che ti è successo o potresti essere testimone di un evento accaduto a un'altra persona. Questi eventi generalmente ruotano attorno a eventi come combattimenti, attacchi fisici o sessuali, torture o disastri naturali. Le persone hanno sofferto di disturbi da stress post-traumatico a seguito delle sparatorie nelle scuole avvenute in tutto il paese, da eventi naturali come l'uragano Katrina o dall'9 settembre.
I sintomi del disturbo da stress post-traumatico di solito si verificano entro i primi tre mesi successivi all'evento, ma a volte può essere necessario un anno o più prima che si manifestino i segni di questo tipo di stress. I sintomi possono includere flashback o sogni angoscianti sull'evento. La vittima potrebbe sentirsi emotivamente insensibile, arrabbiata o senza speranza. Potrebbero esserci paure che si sviluppano, difficoltà a dormire e una tendenza all'abuso di sostanze. Se hai avuto un evento traumatico e hai difficoltà con questi tipi di sintomi per più di un mese dopo la data, potrebbe essere tempo per cercare la consulenza e la cura di un professionista formato per aiutarti a lavorare attraverso quei sentimenti e paure.
Trattamento
Il trattamento del disturbo da stress post-traumatico di solito comporta una combinazione di farmaci e psicoterapia. All'interno di questi due componenti, tuttavia, sono disponibili numerose opzioni. La persona migliore per determinare quale il trattamento funzionerà al meglio per il tuo individuo situazione sarà il tuo medico. Fissa un appuntamento oggi se pensi di aver bisogno di cure per il disturbo da stress post-traumatico. Esistono anche trattamenti domiciliari che possono essere utili per affrontare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico, come seguire una dieta sana, dedicare tempo all'esercizio fisico, riposarsi a sufficienza e parlare con gli altri. Questo tipo di stress può diventare piuttosto grave se non viene affrontato in modo tempestivo, quindi non aspettare di cercare aiuto e prenderti cura di te stesso.
