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Mindfulness e meditazione

Meditazione e motivazione

Meditazione e motivazione

L'importanza della meditazione e della motivazione Takaharu: Sortiarius su Terra Incognita Molto probabilmente sai che uno dei requisiti principali per lavorare con le energie spirituali è essere in grado di raggiungere un livello di meditazione decente. Questo è l'unico modo per lavorare con gli spiriti se tu ...

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Le migliori tecniche di meditazione per principianti

Le migliori tecniche di meditazione per principianti

È molto importante notare che con ogni nuova impresa, ci saranno domande e adattamenti, e la tua mente probabilmente vorrà parlarti anche tu. Se persisti e sperimenti, arriverai a dove devi essere con la tua pratica di meditazione. Comprendi che ...

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I problemi di meditazione più comuni

I problemi di meditazione più comuni

Come in ogni nuova avventura, la sensazione di iniziare con tonnellate di eccitazione ed euforia e poi cadere dall'altra parte dello spettro è comune. Quando inizi il tuo sforzo di meditazione, è importante ricordare che ci saranno momenti di frustrazione. La meditazione non è ...

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Come creare una sala di meditazione

Come creare una sala di meditazione

Una volta che hai fatto una scelta consapevole di meditare, il prossimo passo è agire. Se hai scelto di meditare a casa, allora avrai bisogno di uno spazio in cui la magia accadrà. Tutti proviamo a sabotare noi stessi e a parlare di noi stessi facendo delle scuse ...

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Le migliori pratiche di respirazione facile

Le migliori pratiche di respirazione facile

Mentre una parte della meditazione si mette in contatto con la tua consapevolezza, un'altra parte ha a che fare con il relax e la pulizia della tua mente. La respirazione è uno strumento importante per raggiungere entrambi questi luoghi. Respirare può sembrare semplice come inspirare ed espirare; tuttavia, questo non è del tutto il ...

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La meditazione trascendentale può migliorare la tua salute

La meditazione trascendentale può migliorare la tua salute

La meditazione trascendentale è l'arte e l'abilità di imparare a separarsi dalla negatività e dallo stress e arrivare a un luogo di consapevolezza e autorealizzazione. Il suono della meditazione trascendentale suona come una benedizione in sé. Immagina i benefici che puoi ottenere dall'imparare davvero a praticare il trascendentale ...

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L'importanza di imparare a rilassarsi

L'importanza di imparare a rilassarsi

Hai mai incontrato un amico o un familiare che ti dice di rilassarti? Non lo adori? Dire a qualcuno di semplicemente rilassarsi è come dire a qualcuno che è allergico di smettere di essere allergico.Alcuni di noi sono più nervosi di altri ed è solo una parte ...

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Alcuni consigli per calmare la mente

Alcuni consigli per calmare la mente

Se non sei esagerato ed estremamente impegnato nella società di oggi, sei l'eccezione e non la norma. Ne siamo tutti colpevoli; ci allunghiamo, ci sovraccarichiamo e ci sovraccarichiamo fino al punto di spezzarci. Non ci rendiamo conto, tuttavia, che stiamo facendo del male al nostro corpo facendo del male al nostro ...

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Come avere successo nella meditazione

Come avere successo nella meditazione

Molte persone pensano di sedersi sulla cima di una montagna con le gambe piegate e le dita in bilico quando pensano a una meditazione di successo. La meditazione, tuttavia, non deve essere così estrema. È un dato di fatto, la meditazione può essere abbastanza semplice se segui alcuni suggerimenti provati e veri per ...

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Come e quando meditare

Come e quando meditare

Una volta che hai deciso di investire il tuo tempo e i tuoi sforzi per imparare a meditare, è anche importante decidere quando e come meditare. La meditazione offrirà molti benefici in termini di salute, concentrazione, stress, ansia e gioia. Mettere da parte un tempo dedicato è un ...

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Perché dovresti fare meditazione su base regolare

Perché dovresti fare meditazione su base regolare

Mantenere la mente in un costante stato di flusso è come mantenere il motore dell'auto in funzione tutta la notte. Tu e la macchina finirete per esaurire la benzina. Per calmare la mente è necessario posizionarsi tra i primi cinque nella lista delle cose da fare. Dal momento che siamo così ben consapevoli di ...

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Cos'è la meditazione Chakra?

Cos'è la meditazione Chakra?

La salute svolge un ruolo importante nel trascorrere una vita buona e confortevole. Devi prenderti cura della tua salute perché se sei in salute tutto ciò che ti circonda sembra perfetto. Se il tuo corpo ha un perfetto equilibrio di sostanze chimiche, otterrai una forma fisica perfetta ed eccellente. Queste persone...

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